Ang masakit na sensasyon sa panahon ng regla ay hindi bihira, halos lahat ay nahaharap sa isang katulad. Ngunit narito ang dapat gawin sa ganitong mga kaso, kung paano mabawasan ang sakit na may regla hindi alam ang lahat. Iyon ay tungkol sa kung anong dapat uminom ng sakit sa panahon ng regla, magsasalita kami.
Bakit ang aking tiyan ay nasaktan sa regla?
Bago mo malaman kung ano ang gagawin sa sakit sa panahon ng regla, at kung ano ang mga tablet na kailangan mo sa sarili cramp, kailangan mong maunawaan ang dahilan nito. Sapagkat ang sakit ay maaaring sanhi ng malubhang sakit ng mga maselang bahagi ng katawan at matris. Ang karamihan sa mga masakit na damdamin ay nangyari sa endometriosis, mga malalang sakit ng mga genital organs, may isang ina myoma, endometrial polyp at adhesions ng peritoneum. Minsan lumabas ang mga pasyente ng pag regla mula sa paggamit ng mga kontraseptibo sa intrauterine. Samakatuwid, ang sagot sa tanong na "kung ano ang gagawin kung ang tiyan ay lubhang masakit sa regla?" Will - makipag-ugnay sa isang doktor. Kung ang sakit ay hindi malakas, maaari mong subukan na harapin ang mga ito sa iyong sarili.
Paano mabawasan ang sakit na may regla?
Sakit na may regla, ano ang dapat kong gawin? Sa tanong na ito, karamihan sa mga kababaihan ang sasagot - kumuha ng ilang mga gamot sa sakit. Oo, ang ganitong paraan upang mapawi ang sakit na may regla ay epektibo, ngunit tulad ng anumang iba pang mga gamot, ang mga pangpawala ng sakit ay dapat na inireseta ng isang doktor. At hindi lamang dahil mapinsala mo ang iyong sarili sa pamamagitan ng di-tamang pagpili at dosis ng gamot, ngunit dahil din sa posibilidad na maglunsad ng malubhang sakit na "nagbibigay" sa iyo ng mga hindi kanais-nais na sensasyon.
Ngunit madalas naming hindi maaaring pumili upang bisitahin ang isang doktor, at kung paano pagkatapos ay maaari naming alleviate ang sakit na may regla, kung ito ay hindi posible na kumuha ng tabletas? Lumalabas na makakatulong ang mga sumusunod na pagkilos:
- pagtanggi na manigarilyo;
- paglalaro ng sports;
- pag-iwas sa stress;
- paggawa ng yoga;
- bumaba sa pagkonsumo ng mga inuming nakalalasing;
- pag-iwas sa hypothermia;
- isang mainit na bote ng tubig sa tiyan;
- massage ang masakit na lugar (gumanap nang pakanan);
- mas kaunting paggamit ng karne at mga produkto ng pagawaan ng gatas bago magsimula ang regla.
Kung hindi tumulong ang mga pagkilos na iyon, kinakailangan upang piliin ang oras para sa konsultasyon sa isang espesyalista.
Paano mapawi ang sakit na may regla?
Kakaibang sapat, upang mabawasan ang sakit sa isang buwan o kahit na alisin ito ay tumutulong sa ehersisyo. Subukan ang mga sumusunod:
- Nakahiga sa kanyang likod, pinalaki namin ang aming mga binti paitaas sa isang tamang anggulo, nagpapahinga sa aming mga paa sa dingding. Hold namin ang posisyon na ito para sa 5-7 minuto.
- Sa namamalagi sa tiyan, itinaas namin ang aming ulo at puno ng kahoy mula sa sahig, na nagpapahinga ng aming mga kamay dito. Ilagay ang likod nang bahagya. Ulitin namin ang pagsasanay na ito ng tatlong beses.
- Kami ay umaasa sa mga tuhod at elbows, ang ulo ay dapat na malayang binabaan sa pagitan ng mga kamay. Huminga kami nang tahimik sa posisyon na ito sa loob ng 3 minuto.
- Nakahiga sa sahig, binaluktot namin ang aming mga binti sa mga tuhod at nagpapahinga sa sahig. Maayos na taasan at babaan 3 beses ang balakang, ang mga kalamnan ng tiyan sa kasong ito ay dapat na lundo.
Paano mapupuksa ang sakit na may mga buwanang folk remedyo?
Upang alisin ang sakit sa buwanang maaaring maging sa tulong ng iba't ibang mga herbal na infusions at broths, inumin ang mga ito nang mas mahusay sa mga maliliit na sips at habang sila ay mainit.
- 1 kutsaritang damo o oregano ay magbuhos ng isang baso ng tubig na kumukulo, ipinapilit namin ang 20 minuto at i-filter;
- 2-3 kutsarita ng mga dahon ng raspberry ang nagbuhos ng isang baso ng tubig na kumukulo, iginigiit namin ang 15 minuto. Ang filter na pagbubuhos ay sipped sa mga maliliit na sips lahat ng araw;
- ihalo ang dahon ng mint, chamomile na bulaklak at valerian root sa ratio na 2: 2: 1. Kumuha kami ng 1 tbsp. Ang koleksyon ng kutsara, ibinubuhos namin ang mga damo ng isang baso ng tubig na kumukulo. Ipinilit namin ang kalahating oras at filter. Ang pagkuha ng pagbubuhos ay nangangailangan ng 2 tablespoons. kutsara ng tatlong beses sa isang araw;
- tumatagal kami sa pantay na mga bahagi ng mga bulaklak ng mga mansanilya ng mansanilya at melissa, sinamahan namin at 1 tbsp. Kutsara ang nagresultang koleksyon ay magbuhos ng 1 tasa ng tubig na kumukulo. Gumawa tayo ng 30 minuto at i-filter. Kailangan mong uminom ng pagbubuhos sa buong araw, bago kumain. Maaari mo itong kunin, tulad ng mga buwan, at ilang araw bago sila.