Ang mga paglabag sa immune system ng katawan ay nakikita sa pagkakalantad sa mga nakakahawang sakit at fungal, mga madalas na sipon. Bilang karagdagan, ang problemang ito ay madalas na sinamahan ng isang pagkasira sa pangkalahatang kagalingan, isang palagiang pakiramdam ng pagkahapo, isang kakulangan ng sigla. Samakatuwid, ang karamihan sa mga tao ay interesado sa kung paano mapabuti ang kaligtasan sa sakit sa bahay, habang ang pagkasira ng proteksiyon function ay hindi humantong sa pag-unlad ng mas malubhang sakit.
Kung gaano kabilis ang pagtaas ng kaligtasan sa tahanan nang walang paggamit ng droga?
Sa karamihan ng bahagi, ang paggana ng immune system ay nakasalalay sa tamang paggana ng bituka. Sa katawan na ito, ang mga sustansya, bitamina, mineral, micro- at macroelement ay assimilated. Bilang karagdagan, ang kapaki-pakinabang na microflora ay nabubuhay sa bituka mucosa, ito ang kanyang balanse na tumutukoy sa kakayahan ng katawan na labanan ang mga impeksiyon.
Dahil sa mga katotohanan sa itaas, una sa lahat dapat mong alagaan ang diyeta:
- Tanggihan ang mabilis na pagkain, carbonated na inumin, mga produkto na may mga preservatives, artipisyal na kulay at enhancers ng lasa.
- Limitahan ang halaga ng maanghang, maalat, acidic, pinausukang, pinirito at mataba na pagkain, pati na rin ang mga Matamis.
- Palitan ang mga sausages na may pandiyeta karne, isda.
- Araw-araw gumamit ng mga produktong gatas sa gatas.
- Pagyamanin ang diyeta na may mga gulay, berries, prutas at juice mula sa kanila. Upang magbigay ng kagustuhan sa mga kultura na lumalaki sa mga nakapalibot na lugar.
- Kumain ng sapat na halaga ng protina ng gulay (mga tsaa, mani).
- Upang maisama ang pulang caviar sa diyeta, pinapabuti nito ang mga rheological properties at komposisyon ng dugo.
- Obserbahan ang pag-inom ng rehimen.
Sa kasong ito ito ay kanais-nais na kumain ng hindi bababa sa 3-5 beses sa isang araw, ngunit ang mga bahagi ay dapat na maliit.
Bilang karagdagan sa tamang diyeta, ang pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit ay kinabibilangan ng:
- pagtanggi na manigarilyo at labis na halaga ng alak;
- mataas na grado panaginip;
- araw-araw na pisikal na aktibidad;
- pagtanggap ng mga bitamina-mineral complexes;
- positibong saloobin, pag-iwas sa stress.
Paano mapabilis na mapabuti ang kaligtasan sa katawan sa tahanan?
Minsan ito ay hindi sapat na standard na mga hakbang upang palakasin ang sistema ng pagtatanggol. Sa ganitong mga kaso, maaari mong gamitin ang ilang mga recipe mula sa tradisyonal na gamot.
Bitamina Drink
Mga sangkap:
- Ang dahon ng dry raspberry - 1 table. kutsara;
- honey - 100 g;
- rosas na hips - 100 g;
- limon - 2 piraso;
- tubig - 500 ML.
Paghahanda
Preliminary gumawa ng isang sabaw ng rosas hips - pakuluan ang mga ito sa tubig para sa 10 minuto, igiit 1 oras. Hugasan ang mga lemon, gilingin ang mga ito kasama ng isang blender ng alisan ng balat o sa isang gilingan ng karne. Mash ang raspberry dahon, ihalo ang mga ito sa honey. Ilagay ang lahat ng mga sangkap sa isang thermos, ibuhos ang baog decoction (sa pamamagitan ng gauze), iginigiit ng 3 oras.
Uminom ng lunas 2 beses sa isang araw. Ang kurso ng therapy - 2 buwan.
Cedar tincture
Mga sangkap:
- shell ng mga pine nuts - 2 item;
- kalidad na bodka - 0,5 liters.
Paghahanda
Ilagay ang maikling salita sa isang salamin na malinis na garapon, ibuhos ang bodka. Cork ang lalagyan, hawakan ang ahente sa loob ng 2 buwan sa refrigerator.
Magkulekta ng 0.5 kutsarita tatlong beses sa isang araw bago kumain. Magpatuloy sa paggamot para sa 3 linggo.
Pagpapabuti ng kaligtasan sa sakit ng bata sa bahay
Ang immune system ng mga bata ay mas madalas na nagpapahina kaysa sa mga matatanda, dahil pa rin ito sa proseso ng pagbuo, ngunit araw-araw ay nakalantad sa mga impeksiyon.
Ang isang mahusay na paraan upang palakasin ang kaligtasan sa sakit ng bata ay isang espesyal na inumin ng nuwes.
Mga sangkap:
- mga pasas - 1 item;
- peeled rip rip waluts - 1 item;
- almonds - 0,5 na mga item;
- lemon alisan ng balat - 1 talahanayan. isang kutsarang (na may slide);
- tubig - 0.5;
- asukal - 50 g.
Paghahanda
Banlawan sa isang puthaw o mag-scroll sa pamamagitan ng gilingan ng karne ang lahat ng mga sangkap. Ilagay ang masa sa mangkok ng enamel, takpan ang asukal at ibuhos sa tubig. Dalhin ang produkto sa isang pigsa sa isang mababang init para sa 15 minuto. Pagkatapos nito, palamig ang sabaw, ibuhos ito sa isang malinis na garapon ng salamin, mag-imbak sa refrigerator.
Bigyan ng gamot ang bata 6 beses sa isang araw para sa 1-2 oras ng isang kutsara para sa 2 linggo.