Ang maluho at matapang na si Emily Ratjakovski ay patuloy na sorpresahin ang kanyang mga tagahanga na may di-inaasahang mga pag-amin. Ang isa sa mga pinakasikat at popular na mga modelo sa modernong industriya ng fashion ay nagbahagi ng kanyang diskarte sa nutrisyon. Ayon sa kanya, ang isang magandang katawan ay hindi maaaring isipin nang walang malusog na diskarte sa tamang nutrisyon. Sinabi ng 25-taong-gulang na kagandahan na dapat mong simulan ang pag-aalaga sa iyong sarili nang maaga hangga't maaari.
Kinilala ni Emily na hindi siya nagutom sa sarili, at hindi nawawala sa gym. Siya ay halos hindi pinapansin ang kalakasan, ngunit hindi siya nagbibigay ng malungkot pagdating sa nutrisyon. Isang kaakit-akit na batang babae na may mga pinait na mga hugis ay inamin na hindi siya kailanman nakaupo sa mga diet, ngunit nais lamang niyang pumili ng mga produkto na hindi makakasira sa kanyang minamahal na katawan:
"Wala akong coach, upang maging tapat, hindi ko gusto ang pagpapawis sa isang tumba-tumba." Ang aking pinili ay isang malusog at maalalahanin na pagkain. "
Diet mula kay Emily Rataskovski
Kaya ano ang kumain ng sikat na kagandahan? Ito ay lumabas na sa umaga siya halos hindi nakakaranas ng gutom, kaya wala siyang almusal. Ang maximum ay isang tasa ng kape, sa napakabihirang mga kaso na maaaring kayang bayaran ang Broton puff pastry na may pagpupuno, kun-aman, hindi lahat ng kurso, ngunit isang maliit na piraso.
Ang tanghalian ay hindi nakikilala sa pamamagitan ng mga delicacy, karaniwang isang salad at isang sandwich:
"Kapag nasa set ako, kung minsan ay maaari kong bayaran ang meryenda mula sa pangkalahatang talahanayan, ngunit ito ay isang pagbubukod sa mga patakaran. Kadalasan ay may napakaraming masarap at iba't-ibang pagkain, na napakadaling "masira". Talaga, magkakaroon ako ng sapat na mga bahagi ng salad at isang paboritong sandwich. "
Nang dumating ito sa paboritong pagkain, sinabi ni Emily na ang lahat ng kakilala niya sa kurso - siya ay isang tunay na karne ng karne:
"Gustung-gusto ko ang karne! Kailangan kong magbayad para sa mga gastos ng bakal, bukod pa, gusto kong pakiramdam ang enerhiya na vibrating sa aking katawan, at maaari ko itong makuha mula sa karne. "Basahin din
- Si Emily Ratjakovski ang naging mukha ng cover ni June ng Marie Claire
- Ang Model Emily Rataskovski ay nagulat sa mga tagahanga ng nagbagong tono
- Ang kanyang asawa, si Emily Ratajkovski, ay tinatanggihan siya sa Sookie Waterhouse?
Ang bituin ay nagsabi na siya ay sigurado: ang lihim ng wastong nutrisyon ay napaka-simple - hindi mahigpit na diet at paghihigpit, ngunit ang pagpili ng mga simple at mataas na kalidad na mga produkto. Ito ay dapat na pagkain na walang lasa, minimally naproseso, at hindi semi-tapos na mga produkto.