Ang ilang mga kababaihan ay hindi nag-iisip ng kanilang buhay na walang masahe. At kapag nalaman nila ang tungkol sa kanilang pagbubuntis, sila ay nagtataka kung ang massage ay posible para sa mga buntis na kababaihan. Upang simulan ito ay kinakailangan sa mga kaso kapag ang masahe sa panahon ng pagbubuntis ay kontraindikado:
- pagbabanta ng pagpapalaglag (ang pangunahing kontraindiksiyon);
- matinding talamak sakit sa likod;
- mga nakakahawang sakit;
- pagkakaroon ng mataas na temperatura;
- pagpapalabas ng mga malalang sakit ng mga panloob na organo;
- Mga sakit sa balat.
Dapat din itong bantayan na hindi inirerekomenda na gawin ang masahe sa mga unang yugto ng pagbubuntis. Sa unang tatlong buwan, upang hindi mapinsala ang bata, mas mahusay na mag-apply ng self-massage sa anyo ng mga light stroke.
Kapag lumipas na ang tatlong buwan, at walang iba pang contraindications na inilarawan sa itaas, ito ay malamang na ang doktor ay magbabawal ng masahe. Dito kailangan mong isaalang-alang kung anong uri ng masahe ang maaari mong gawin at kung paano gawin ang masahe para sa mga buntis na kababaihan. Katiyakan hindi mo maaaring gamitin ang mga teknik ng vibrating at pag-tap, mga electric massagers. Pinakamainam na mag-massage araw-araw sa loob ng 15-20 minuto, pinapalitan ang iba't ibang bahagi ng katawan (madalas na paulit-ulit sa mga gusot na lugar, bilang pagpipilian sa bawat iba pang araw). Ang pose ay kinakailangan upang pumili tulad (sa isang likod, isang gilid, isang tiyan, upo) na kalamnan ay hangga't maaari weakened.
Mga uri ng masahe para sa mga buntis na kababaihan
Susunod, isaalang-alang kung anong uri ng masahe para sa mga buntis na babae ang umiiral.
Bumalik massage sa panahon ng pagbubuntis
Ang gulugod mismo ay hindi maaaring hagkan, karaniwan ay pinapalitan ang mga kalamnan. Una, stroking, pagkatapos ay hudas at pagkatapos ay pagmamasa. Kasabay nito ay kinakailangan na umasa sa mga sensasyon at kagalingan ng buntis. Dapat ay walang kakulangan sa ginhawa, walang sakit. Ang partikular na pansin ay dapat bayaran sa mas mababang likod - ang lugar ng pinakadakilang pag-load.
Paa massage sa panahon ng pagbubuntis
Ang ganitong uri ng masahe ay lubhang kapaki-pakinabang, dahil nangangailangan ito ng maraming trabaho sa mga binti. Maaaring may mga tumor, pamamaga, convulsion. Ang massage ng paa ay nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo at nakakatulong na mapawi ang mga hindi kanais-nais na mga sintomas. Ginagawa rin ito muna sa anyo ng mga stroke, pagkatapos ay nagiging guhit. Ang pagpapapisa ng mga binti ay pabalik-balik, una, paglipat mula sa paa patungo sa hip, at pagkatapos ay ang isa pa.
Pagbubuntis sa dibdib sa pagbubuntis
Ang pangunahing layunin ng ganitong uri ng masahe ay upang ihanda ang suso para sa pagpapakain. Gawin itong maingat at maingat. Magsagawa ng masahe sa isang pabilog na paggalaw, na nakadirekta mula sa base ng dibdib hanggang sa utong. Ang massage ng mga nipples sa panahon ng pagbubuntis ay lalo na banayad. Ito ay hindi inirerekomenda upang mahigpit na i-compress ang mga ito, tulad ng pagpapasigla ng mga nipples, ang pag-urong ng uterus ay nangyayari, na maaaring humantong sa pagkakuha.
Pangmukha massage sa panahon ng pagbubuntis
Ang ganitong massage ay higit pa sa kosmetik na pamamaraan kaysa sa medikal na gamot. Dito, ginagamit ang pag-stroking at ang mga paggalaw ng ilaw. Para sa pamamaraan upang magdala ng maximum na benepisyo, matapos na inirerekomenda na gumawa ng mask.
Masahe ang tiyan
Ang massage ng tiyan sa panahon ng pagbubuntis ay ginagawa nang may mahusay na pangangalaga. Ang pangunahing layunin nito ay upang mabawasan ang hitsura ng marka ng pag-abot. Sa kasong ito, inirerekomenda ang paggamit ng mga pampaganda at langis. Ang pamamaraan ay ginagampanan ng mga nakikitang paggalaw sa buong tiyan (maliban sa ibaba ng tiyan). Dapat ay walang masakit na sensations.
Anti-cellulite massage sa pagbubuntis
Kadalasan, ang mga babae "sa sitwasyon" ay maaaring magkaroon ng cellulite. Ang dahilan para sa mga ito ay isang nagbago hormonal background at isang pagbawas sa pisikal na aktibidad. Karamihan sa mga uri ng anti-cellulite massage ay kontraindikado sa pagbubuntis dahil sa sakit at impluwensiya sa presyon ng dugo. Maaari ang masahe, bilang isang uri ng anti-cellulite
Perineal massage sa panahon ng pagbubuntis
Ito ay isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang na uri ng masahe, dahil ito ay isang napaka-epektibong paraan ng paghahanda para sa panganganak (pag-iwas sa mga ruptures). Ang pamamaraan ay inirerekomenda na isasagawa sa gabi pagkatapos ng isang shower at gawin ito para sa 8-9 buwan ng pagbubuntis.
Anuman ang uri ng masahe na pinili ng isang babae, una sa lahat ay kinakailangan upang kumunsulta sa iyong doktor. Kung walang mga kontraindiksiyon, pagkatapos ay makikinabang ito hindi lamang ang hinaharap na ina, kundi pati na rin ang sanggol.