Ayon sa istatistika, isa sa limang tao ang naghihirap mula sa ilang uri ng insomnya. Maaari itong maging mahirap na tulog, maaga sa paggising, madalas na nakakagising sa gabi o kumpletong pagkawala ng pagtulog. Kahit na mawalan ng isang normal na pagtulog ng ilang gabi sa isang linggo ay maaaring makabuluhang makapinsala sa paggana ng katawan at mabawasan ang kalidad ng buhay. Ang patuloy na kawalan ng pagtulog ay nakakaapekto sa pangkalahatang kondisyon ng isang tao at maaaring maging sanhi ng malubhang sakit.
Kilalanin ang patolohiya na ito madali sa mga reklamo ng kakulangan ng pagtulog at kawalan ng tulog, pati na rin ang hitsura ng pasyente: pamamaga sa ilalim ng mata, pulang mata, depression, kalungkutan. Kadalasan sa mga ganitong kaso, ang mga tao ay nakikipagtulungan sa sarili, gamit ang mga tabletas sa pagtulog. Gayunpaman, ito ay pansamantalang paraan lamang upang mapupuksa ang problema, dahil ang mga gamot na ito ay hindi nakagagaling sa sanhi ng insomnya. Bilang karagdagan, may panganib na magkaroon ng pagkagumon at pagtitiwala sa mga naturang gamot. Ano ang nagiging sanhi ng insomnya at kung paano ito labanan?
Mga sanhi ng insomnya
Ang mga sanhi ng disorder ng pagtulog ay marami, at napakahalaga ang kanilang kahulugan. Ang pinaka-karaniwang sanhi ng hindi pagkakatulog ay:
- Mga sanhi ng kaisipan: stress, pagkabalisa, tensiyon ng nerbiyos, depression;
- mental overwork;
- pang-aabuso ng mga caffeinated drink;
- ang paggamit ng mataba at hard-to-digest na pagkain bago ang oras ng pagtulog;
- paninigarilyo, pag-inom;
- pagkuha ng ilang mga gamot (painkillers, diuretics, hormones, atbp.);
- iba't ibang sakit: Parkinson's disease, allergy , hika, oncological disease, sakit sa bato, sakit sa thyroid, atbp.
Kailan matalo ang alarma?
Sa ilang mga kaso, maaari mong mapupuksa ang insomnya sa pamamagitan ng pag- aalis ng mga kadahilanan na sanhi nito, at pagsunod sa wastong kalinisan ng pagtulog. Ngunit kung ang hindi pagkakatulog ay nagiging talamak at hindi tumugon sa mga estratehiya sa tulong sa sarili, kinakailangan na humingi ng tulong sa propesyonal.
Ang isang seryosong dahilan para sa pagkonsulta sa isang espesyalista ay:
- Hindi pagkakatulog, na nagiging sanhi ng malubhang problema sa pamilya o sa trabaho;
- ang paglitaw ng nasabing mga sintomas tulad ng paghihirap sa paghinga o sakit sa dibdib;
- araw-araw na mga karamdaman sa pagtulog na may pagkahilig ng paglala ng problema.
Homeopathy laban sa insomnya
Tulad ng nalalaman, ang homyopatya ay isang paraan ng alternatibong gamot na nagbibigay ng isang pinagsamang diskarte sa paggamot ng mga sakit. Ang diskarte na ito ay mahalaga sa paglutas ng problema ng insomnya, dahil ang mga karamdaman sa pagtulog ay humantong sa kawalan ng timbang ng lahat ng mga sistema ng katawan.
Una sa lahat, kailangan mong malaman ang totoong dahilan ng hindi pagkakatulog. Upang gawin ito, isang kumpletong pagsusuri ng katawan, kasama na ang saykoanalisis. Ang magkakaibang mga survey ay kinakailangan upang ibukod ang mga seryosong sakit kung saan ang pagkagambala ng pagtulog ay isang sintomas lamang.
Para sa paggamot ng hindi pagkakatulog sa arsenal ng homeopathic remedyo mayroong mga 900 na pangalan ng paghahanda. Ang uri ng gamot at dosis ay ibinibigay nang isa-isa para sa bawat pasyente, depende sa maraming mga kadahilanan.
Kabilang sa mga homeopathic remedyo para sa insomnya, ang pinaka-kalat na kalat ay: Aconite, Arnica, Coffea, Nuks Vomica, Passiflora, Sulfur, at iba pa.
Tandaan na ang pinakamahusay na epekto ng paggamot ay nakamit na may positibong saloobin ng pasyente. Sa pagtulog, huwag mag-focus sa iyong problema, tumuon sa ideya kung paano makatulog. Ayon sa pananaliksik, pinakamadaling matulog, kung akala mo ang mapayapang larawan ng kalikasan bago matulog.