Ang mga bata sa edad na 4 na taon ay medyo independiyenteng, aktibo at mausisa, mahusay na nakikipag-ugnayan sa kilusan, maaari nilang i-play sa kumpanya ng mga kapantay, piliin ang mga klase ayon sa gusto nila. Ngunit higit pa kaysa bago nila kailangan ang pangangalaga at pansin ng ina, pati na rin ang pisikal na aktibidad.
Pagsamahin ang negosyo na may kasiyahan, ang mga ina ay makakatulong sa himnastiko para sa mga bata na 4 na taon.
Umaga gymnastics para sa mga batang 4 na taong gulang
Ang magkasamang pagsasanay sa umaga ay magiging napakahalagang kontribusyon sa kaisipan at pisikal na pag-unlad ng bata:
- tulungan makakuha ng isang singil ng kasiglahan at mabuting kalooban;
- palakasin ang kaligtasan sa sakit;
- mag-ambag sa pagbuo ng isang malapit na kaugnayan sa pagitan ng magulang at ng sanggol.
Ang morning gymnastics para sa mga bata sa 3-4 na taon ay ginaganap sa isang form ng laro. Sa kabutihang palad, ang pagpili ng mga ehersisyo ay nagbibigay-daan sa iyo upang piliin ang pinakamainam na hanay ng mga pagsasanay para sa pagpapaunlad ng respiratory system, kagalingan ng kamay at koordinasyon ng paggalaw, pagpapalakas ng muscular muscles. Napakahalaga na dumaan ang pisikal na kultura sa masayang kapaligiran. Upang gawin ito, maaari mong i-on ang maindayog na musika at nag-aalok ng mga mumo upang maglaro sa zoo, malinaw na nagpapakita sa iyong halimbawa ng lahat ng mga uri ng pagsasanay, halimbawa:
- Magsimula tayo sa warm-up at ipakita ang bata kung paano ang mga bunnies jumping: una sa parehong mga binti, pagkatapos ay maaari mo sa isa;
- Alalahanin natin kung paano lumalakad ang teddy bear: lumalabas tayo sa lahat ng apat at organisahin ang kumpetisyon, na ang bear ay ang pinakamalakas at pinakamabilis.
- Maglaro ng cat at mouse. Anyayahan ang bata na isipin ang kanyang sarili gamit ang mouse, na, sa utos ng "cat," crouches at hides, na sumasakop sa ulo na may mga handle.
- Pagkatapos ay bumuo kami ng balanse, visual at koordinasyon ng motor. Para sa mga ito, ang bata ay kailangang isipin ang kanyang sarili isang dyirap, na struggles upang maabot ang delicacy sa pamamagitan ng nakatayo sa kanyang mga daliri sa paa.
- Gustung-gusto ng mga bata na tumalon, kaya hayaan silang tangkilikin ang kanilang paboritong palipasan, umaakyat sa jumps, tulad ng isang bata, una sa isa, pagkatapos ay sa kabilang binti.
Kaya, ang pagsasanay sa umaga para sa mga batang babae at lalaki na may edad na 3-4 na taon, o kahit na sa 5 taon ay magiging kapaki-pakinabang at kapana-panabik.
Bilang karagdagan sa mga karaniwang pagsasanay sa umaga, ang bata ay maaaring madala na may kasiyahan sa mga daliri. Sa kakanyahan, ang mga pagsasanay sa daliri ay mga laro at masahe sa parehong oras. Ang mga pagsasanay ay isinasagawa sa pagitan ng mga klase sa kindergarten o sa bahay kasama ang ina, at ang anumang mga paggalaw ay sinamahan ng isang tula o isang palayok na maligaya. Ang daliri ng himnastiko para sa mga bata na 4-5 taon ay naglalayong pagbutihin ang mga pinong mga kasanayan sa motor at mga coordinating handle, na nag-aambag sa pagpapaunlad ng aparatong pagsasalita at pagpapabuti ng memorya .
Narito ang ilang mga ehersisyo para sa mga pagsasanay sa daliri ng mga bata na 4-5 taon:
"Ipadala"
Ang isang bangka ay naglalayag sa kahabaan ng ilog, (kumokonekta tayo ng mga palma na may bangka at nakikipag-swing mula sa gilid sa gilid),
Siya ay nagmumula mula sa malayo (gumagalaw na mga panulat, naglalarawan ng mga alon).
May apat sa bangka (ipinapakita namin ang 2 daliri sa bawat handle)
Napakalakas na mandaragat.
Mayroon silang mga tainga sa kaitaasan (inilalagay natin ang mga palad sa korona at inililipat, naglalarawan ng mga tainga),
Mayroon silang mga mahahabang buntot (ilagay ang kanilang mga daliri sa isang pakurot at ikalat ang mga ito).
At ang mga ito ay kahila-hilakbot na mga pusa lamang,
Tanging mga pusa at pusa. (pagkalat ng mga daliri upang makagawa ng isang scratching na kilusan).
"Iskarlata bulaklak"
Ang aming mga iskarlata na bulaklak (tinapal ang mga kamay ng palad sa palad, pinananatili sa harap natin)
I-dissolve ang mga petals (palitan ang dilaw ang lahat ng mga daliri ng kamay sa gilid, na nagsisimula sa malaki, habang ang mga pulso ay dapat manatiling pinindot laban sa isa't isa),
Ang simoy ay huminga ng kaunti (pumutok sa iyong mga kamay),
Petals iling (ilipat ang iyong mga daliri, tulad ng kung ang isang amihan ay pagpapakilos ang petals)
Ang aming pulang dahon
Isara ang mga petals (halili na tiklop ang mga daliri pabalik, pagkonekta sa mga palad),
Tumungo ang shake (magkalog palms mula sa gilid sa gilid)
Tahimik na matulog. (Ikiling ang iyong ulo sa iyong mga kamay).
"Baby-strong-ass"
Magkasama, ang mga daliri ay nakatayo sa isang hilera (nagpapakita ng kanilang mga daliri, tumuturo paitaas at lumalawak ang kanilang mga armas pasulong)
Sampung matibay guys (pisilin-unclench ang fists)
Ang dalawang - lahat pointer (ilipat at ipakita ang mga daliri ng index sa parehong mga kamay)
Ang lahat ay magpapakita nang walang pahiwatig.
Ang mga ito - dalawang middles (ilipat at ipakita ang gitnang daliri sa parehong mga kamay)
Dalawang malusog na bulas
Well, at ang mga ito ay walang pangalan (ilipat namin at ipakita ang mga daliri sa ring sa parehong mga kamay)
Ang mga tahimik na tao ay palaging matigas ang ulo.
Dalawang maliliit na daliri sa daliri (ilipat at ipakita ang mga maliliit na daliri sa parehong mga kamay)
Neposedy at rogues
Ang mga daliri ay ang pangunahing kasama nila (ilipat ang iyong mga hinlalaki, pahinga ng kama sa kamao)
Dalawang malaki at malay.
Alamin ang mga pangalan ng mga daliri
Gustong matulog ang malaking hinlalaki,
Nagpapahiwatig - upang i-play,
Ang pangkaraniwang daliri ay nagawa,
Ang walang pangalan ay pagod.
Mizinchik screams sa lahat - "Hooray!"
Pumunta sa kindergarten! (Ginagawa natin ang himnastiko sa pagliko, una sa isang kamay, at pagkatapos ay sa kabilang.) Ang palad ay binuksan, sinunggaban namin ang cam, sa turn, ang nararapat na tula, mga daliri).