Blueberries ay hindi lamang masarap, ngunit kapaki-pakinabang din. Ang sweet bluish-purple berry ay naglalaman ng maraming nutrients na tumutulong sa katawan upang palakasin at mapanatili ang kalusugan.
Kaya lumalabas na mas maraming parmasyutiko ang bubuo, mas alam ng mas maraming tao na ang kalikasan ay ang pinakamahalaga para sa atin: ang pinakamahalagang antibacterial, antiviral, anti-namumula at iba pang mga sangkap ay nasa berry, sa mga halaman, sa prutas. At ang apela sa likas na katangian ay hindi isang "hakbang pabalik" sa larangan ng medisina, ngunit isang malay at makatwirang diskarte sa paggamot.
Ang mga pag-aari ng mga blueberry ay kilala lamang sa ating mga ninuno sa mga pangkalahatang tuntunin, at sa paglipas ng panahon ang mga posibilidad ng baya na ito ay naging higit na maliwanag. Ito ay lumiliko na ang mga blueberries ay maaaring hindi lamang kapaki-pakinabang, ngunit din mapanganib. Bakit ito ay kaya - subukan natin upang matukoy, batay sa komposisyon nito.
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng blueberry garden
Ang Blueberries ay isang hilagang halaman. Ito ay pangkaraniwan sa mga bansa na may mapagtimpi at malamig na klima, at mula dito ay maaaring concluded na blueberries ay hindi sanay sa mga simpleng kondisyon, na nangangahulugan na ang nakapagpapagaling na mga katangian ng blueberries ay maaaring maging napaka-epektibo.
Kapag pumipili ng mga blueberries, madali itong malito sa mga blueberries, at ang tanging tanging pagkakaiba sa pagitan ng mga ito ay panlasa. Ang mga blueberries ay maasim, at ang mga blueberries ay matamis, na may greenish na laman.
Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga blueberries ay madaling matukoy ng komposisyon:
- bitamina B1 at B2 - lumahok sa cellular metabolism, makatulong na ibalik ang nervous at cardiovascular system, papagbawahin ang depression at kumilos bilang antioxidants;
- Ang bitamina PP (ngayon ito ay tinatawag na "niacin") ay talagang isang kinikilalang gamot na nagpapababa ng kolesterol, nakikilahok sa karbohidrat, taba, metabolismo ng protina, naglalabas ng maliliit na sisidlan, binabawasan ang sakit at pinapadali ang magkasanib na kadaliang kumilos;
- Ang bitamina C - isang likas na immunomodulator at antioxidant, ay isang mahalagang link sa pagbubuo ng immune system;
- Bitamina K - na kasangkot sa proseso ng dugo clotting, ito ay nadagdagan ang nilalaman ay humahantong sa pagbuo ng platelets, at normal - upang ihinto ang dumudugo;
- Ang bitamina E ay isang napakahalagang bitamina para sa babaeng katawan, itinataguyod nito ang pagkamayabong at pagpapabuti ng balat at kondisyon ng buhok, ito ay natural na moisturizer ng balat; Gumagana lamang "sa kumpanya" na may bitamina A ;
- Ang bitamina A - ay nagreregula ng metabolismo ng protina at nakikilahok sa pagbuo ng mga buto, buhok, mga kuko at ngipin.
Bilang karagdagan sa mga bitamina, naglalaman din ang mga blueberries ng macronutrients - kaltsyum, potassium, magnesium, phosphorus at sodium.
Ang mga microelement sa blueberry ay kinakatawan lamang ng bakal.
Pagdating sa komposisyon, ang mga pag-aari ng blueberries ay tumutulong sa mga sumusunod na sakit:
- atherosclerosis;
- sc alone;
- enterocolitis;
- beriberi;
- rayuma ;
- lagnat.
Kung ubusin mo ang blueberry araw-araw sa loob ng ilang buwan, maaari mo ring palakasin ang mga pader ng mga vessel ng dugo, mas mababa ang "nakakapinsalang" kolesterol at mabawasan ang mga reaksiyong alerdyi na dulot ng kontaminasyon ng katawan at pagkagambala sa digestive tract.
Blueberry berries ay may mga sumusunod na katangian:
- diaphoretic;
- anti-namumula;
- diuretiko;
- choleretic.
Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga blueberries sa panahon ng pagbubuntis ay halata, ngunit, tulad ng anumang gamot, hindi sila dapat makuha nang literal. Ang gayong hanay ng mga bitamina, tulad ng A, E at K ay kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng kababaihan, at lalo na sa pagbubuntis. Ngunit huwag mag-abuso sa bitamina ng kayamanan at kumain ng mga blueberries patuloy sa mga malalaking bahagi upang hindi mapanghimasok ang hormonal balance, na sa panahon ng pagbubuntis ay hindi matatag. Ang anumang diyeta sa panahon na ito ay dapat na talakayin sa doktor.
Contraindications sa paggamit ng mga blueberries
Blueberry ay hindi lamang kapaki-pakinabang na mga katangian, kundi pati na rin contraindications: halimbawa, ito ay ipinagbabawal na kumain sa dyskinesia ng ducts bile, sa kabila ng katotohanan na ito ay may choleretic pagkilos. Kung ang dyskinesia ay malakas na binibigkas at exacerbated, pagkatapos ay mas mahusay na kumain ng blueberries bago pagpapahina ang mga sintomas.
Ang kapaki-pakinabang na mga katangian at pinsala ng mga blueberries ay nakasalalay din sa bilang ng berries: kung sila ay kinakain sa malalaking dami, ito ay hahantong sa pagduduwal, marahil pagsusuka at pagkahilo. Ang pangkalahatang kondisyon ay maaaring maging kamukha ng pagkalasing, na sinamahan ng isang sakit ng ulo. Samakatuwid, kailangan mong matandaan ang panuntunan: "lahat ng bagay ay mabuti, na sa moderation."