Ang progesterone ay isa sa mga pinakamahalagang hormones sa babaeng katawan. Ang epekto ng progesterone ay mahirap magpataas ng timbang. Mahalaga sa pang-araw-araw na buhay, sa panahon ng pagbubuntis at sa panahon ng pagbubuntis. Ito ay madalas na tinatawag na hormone ng pagbubuntis, dahil sa mga katangian nito: ito ay tumutulong sa paghahanda ng matris at ng buong organismo para sa pagbuo ng bata, at sa matagumpay na suot nito. Mayroong maraming bilang ng mga gamot na maaaring tumataas ng progesterone o pasiglahin ang produksyon nito, gayunpaman, ang pangangasiwa ng mga gamot sa progesterone ay maaaring magkaroon ng hindi maliwanag na epekto sa katawan ng isang babae. Mula sa timbang na makakuha ng pagwawakas ng pagbubuntis.
Anong pagkain ang naglalaman ng progesterone?
Pinatutunayan ng makabagong gamot na ang progesterone sa pagkain ay walang nilalaman, ngunit hindi ito totoo. Ano ang nilalaman ng progesterone at kung paano mai-maximize ang pagsipsip nito? Kaya, ang mga produkto na naglalaman ng progesterone ay tinatawag na: red sweet pepper (Bulgarian), raw na mani, raspberry, pati na rin ang avocado at olive. Ang mga buto at buto ay mahusay na pinasisigla ang katawan upang makabuo ng hormone progesterone .
Paano magtataas ng progesterone sa natural na paraan?
Para sa mga taong nais na madagdagan ang progesterone nang walang gamot o kumbinasyon sa kanila, inirerekumenda na gamitin ang bitamina B, C, E at zinc. At pinaniniwalaan din na ang progesterone ay nakapaloob sa mga pagkaing ito sa pinakamalaking bilang.
Ang isang babae na pinili ang landas para sa pagpapataas ng antas ng hormon na may likas na progesterone ay dapat malaman na ang progesterone ay nasisipsip sa mga produkto na may lamang kolesterol. Kapag ginagamit ang mga protina ng pinagmulan ng hayop - karne, isda at manok, natural na progesterone ay mahusay na hinihigop ng katawan. Gayundin, ang progesterone ay nasisiyahan din kapag gumagamit ng isang maliit na dami ng mataba na karne at mga itlog nang sabay-sabay. Sa panahon ng pagtaas ng hormone na pamantayan sa pamamagitan ng mga produkto na naglalaman ng progesterone, kinakailangan upang idagdag sa mga produkto ng diyeta na naglalaman ng bitamina C at ascorutin (rose hips, citrus fruits, black currant).
Ang pinaka-epektibong pagtaas sa antas ng progesterone ay sa pamamagitan ng pinagsamang paggamit ng panggamot na damo, mga gamot at produkto na naglalaman ng progesterone, ngunit ang paggamot ay dapat na inireseta at kinokontrol lamang ng isang nakaranasang doktor.