Nakakatakot na pangarap

Karamihan sa mga tao ay regular na nakakakita ng mga pangarap. Kung ang mga naunang mga psychologist ay naniniwala na ang mga madalas na panaginip ay isang tanda ng pagkapagod, ngayon ang pinaka-makapangyarihan na opinyon ay ang maliwanag, may- kulay na mga pangarap na nagsasalita ng malalim na pagpapahinga at kumpletong pagpapahinga. At ano ang ibig sabihin ng isang kahila-hilakbot na pangarap, na paminsan-minsan ay maaaring managinip kahit ang pinaka kalma at hindi salungat na tao?

Kung mayroon akong isang kahila-hilakbot na panaginip ...

Tulad ng alam mo, ang mga pangarap na nakikita namin ay ang gawain ng aming hindi malay. Maaari silang makahanap ng isang magulo pagmuni-muni ng mga kaganapan, mga pelikula, randomness na iyong naranasan sa araw at kung saan may isang bagay na gawin sa iyo. Sa ibang salita, kahit na ang pinaka-kahila-hilakbot na mga pangarap ay hindi maaaring maging isang tagapagbalita ng kalungkutan, ngunit isang banal na resulta ng pagkagumon sa mga militante o mga thriller.

Kadalasan ang mga kahila-hilakbot na pangarap sa mga bata ay nagpapakita ng kanilang malalim na takot, takot o karanasan. Kung ang isang bata ay nagsabi sa iyo tungkol sa isang kahila-hilakbot na panaginip, subukan na pag-aralan ito at tukuyin ito sa mga katulad ng kung ano ang maaaring takot sa iyong anak. Ang pangunahing bagay sa parehong oras ay upang makuha mula sa maliit na mga detalye at makita ang sitwasyon bilang isang buo. Katulad nito, maaari mong pag-aralan ang iyong sarili at mga pangarap ng iba. Makita ang mga bagay bilang mga simbolo, at magiging mas madali para sa iyo na kilalanin ang tinig ng hindi malay.

Kalimutan kung gaano kakila-kilabot ang pangarap

Kung magising ka sa gitna ng gabi sa isang malamig na pawis na may katakutan, mabilis na huminahon at mabawi ang simpleng pagsasabwatan ng Kristiyano, na kailangan mong sabihin ng tatlong beses (hindi mahalaga, malakas o sa iyong sarili): "Joseph Fine, kunin ang aking kahabaghay na pagtulog, huwag paniwalaan ang pagtulog, at naniniwala ako Kristo. Amen. " Sa pagsasabing ito ng tatlong beses, makadarama ka ng kaginhawaan at sa lalong madaling panahon ay makatulog. Sa kasong ito, ang tanong kung ano ang mga pangarap ay pangarap, hindi ka dapat mag-alala - sa pamamagitan ng pagsasabwatan inalis mo ang lahat ng negatibong enerhiya mula dito.

Dreams awoke: ano ang gagawin?

Ang tanong kung paano mapupuksa ang mga kahila-hilakbot na pangarap, sa karamihan ng mga kaso ay maaaring malutas nang simple. Upang simulan - i-minimize ang stress sa iyong buhay, maghanap ng oras para sa sports, nakakarelaks na paliguan at iba pang mga pamamaraan. Bilang karagdagan, mahalaga na obserbahan ang tamang tulog: matulog nang sabay-sabay, hindi bababa sa 8 oras, hindi mas maaga kaysa tatlong oras pagkatapos ng hapunan. Bago matulog, inirerekumenda na basahin ang mga positibong libro at hindi manood ng telebisyon sa anumang kaso - pinapalitan nito ang pag-iisip kapag ang mga aklat ay nagrerelaks.

Gayunpaman, kung ang panaginip ay nakakatakot 1-2 beses o higit pang beses sa isang linggo, o nakikita mo ang mga paulit-ulit na pangarap - ito ay isang dahilan upang lumipat sa isang psychologist o psychotherapist, dahil maaaring ito ay katibayan ng isang malubhang panloob na hindi pagkakasundo sa iyong sarili.