Himnastiko para sa mga mata para sa mga bata

Dahil sa ang katotohanang ang mga kalamnan ng oculomotor ay pare-pareho ang pag-igting, mayroong isang pana-panahong pangangailangan upang mabigyan sila ng kapahingahan. Iyon ang dahilan kung bakit ang gymnastics para sa mga mata, lalo na para sa mga bata, ay dapat gumanap araw-araw, upang ibukod ang pag-unlad ng mahinang paningin sa malayo , na nagsisimula sa isang spasm ng accommodation. Kung hindi man, ang posibilidad na magkaroon ng visual impairment ay mataas.

Bakit ang mata ng gymnastics?

Ito ay itinatag na ang mga pagsasanay para sa mga mata ng kontribusyon sa mabilis na pag-alis ng pagkapagod, at din mapadali ang visual na trabaho. Ito ay nakamit sa pamamagitan ng pagpapabuti ng supply ng dugo. Bilang karagdagan, ang isang hanay ng mga pagsasanay ay makakatulong na ibalik ang pangitain kung umiiral na ang mga problema.

Anong mga pagsasanay ang dapat gawin para sa mga mata?

Mayroong isang espesyal na himnastiko para sa mga mata, para sa pag-iwas sa pathology ng pre-school ng visual apparatus. Kadalasan ay kinabibilangan ito ng sumusunod na hanay ng pagsasanay:

1. Ang mga klase ay nagsisimula sa paggalaw ng eyeballs: una up, pagkatapos ay pababa, pagkatapos kaliwa-kanan. Magsagawa ng 3-4 minuto. Pagkatapos ng ehersisyo, kailangan mong magpikit ng iyong mga mata (gumanap sa bawat oras bago lumipat sa susunod na ehersisyo).
2. Ang susunod na ehersisyo ay pabilog na pag-ikot, unang pakanan, pagkatapos ay laban. Pagkatapos nito, kinakailangan upang mabawasan ang mga mag-aaral sa ilong at likod.
3. Pagkatapos ay hilingin sa bata na isara ang kanyang mga mata nang mahigpit para sa 3-5 segundo, at pagkatapos ay mabilis itong buksan. Ulitin ang pagsasanay na ito ng 8-10 beses.
4. Ang susunod na ehersisyo upang mapabuti ang tirahan: hilingin sa bata na tingnan ang bagay na malapit sa kanyang mga mata, at pagkatapos ay tingnan ang isa pang bagay na matatagpuan sa malayo. Ulitin 3-5 beses.
5. Ang paglipat ng mga mata sa pahilis. Kapag ito ay tapos na, ang bata ay dapat miter ang kanyang mga mata sa pahilis sa mas mababang kaliwang sulok, at pagkatapos ay tuwiran, dahan-dahan na nagbabago ang kanyang pagtingin patungo sa itaas.

Ang mga 5 pagsasanay na ito ay karaniwang kasama sa gymnastics ng mga bata para sa mga mata, na maaaring epektibong makikitungo sa mga problema sa paningin.

Eye gymnastics para sa mga bata

Upang mapigilan ang kapansanan sa paningin sa mga bata , mayroong espesyal na himnastiko para sa mga mata. Ang mga pagsasanay ay katulad ng sa mga inilarawan sa itaas, ngunit ang kanilang bilang ay karaniwang mas maliit at mas kaunting oras ang ginugol sa kanilang pag-uugali. Upang magsagawa ng himnastiko para sa mga mata ng mga sanggol, karaniwan ay gumagamit ng isang maliwanag at malakas na magpakalantog, na maaaring makaakit ng pansin ng mga mumo. Gawin ito mula sa edad na 2-3 na buwan, kapag ang bata ay nagsisimula na sundin ang mata at nakapagtutuon ng pansin sa mga bagay.