Paano ko malalaman ang aking dibdib?
Pag-eksamin sa sarili limang araw matapos ang regla. Ito ang panahon ng pinakamataas na pagpapahinga ng mga kalamnan ng dibdib at, ayon sa mga doktor, maaari itong suriin ng iyong sarili, upang sa slightest hinala maaari mong i-on sa isang mammalogist o isang ginekologista:
- Kailangan mong alisin ang bra at tumayo sa harap ng salamin; ang ilaw ay dapat na mabuti.
- Una dapat mong isaalang-alang ang balat - dapat silang maging uniporme kulay, walang madilim na mga spot, pamumula, mga lugar ng denser balat.
- Ang mga nipples sa pagsusuri ay hindi dapat iguguhit.
- Ang pagkahagis sa kanang braso sa likod ng ulo, ang kaliwa ay nagsisimula sa palpate ang kanang dibdib.
- Una, dapat mong suriin ang panlabas na bahagi sa pagkuha ng axillary na rehiyon ng mga node ng lymph. Ang mga paggalaw ng pabilog ay ginawa nang walang pagsisikap.
- Pagkatapos, sa parehong mga kamay - ang mga daliri ng isang kamay mula sa ibaba at ang palad ng kamay mula sa itaas, ang dairy gland "sa kailaliman" ay nadama.
- Ang parehong ay tapos na sa kaliwang glandula.
- Dahan-dahang pinipilit ng mga daliri ang utong upang makita kung mayroong anumang discharge mula sa dibdib. Kung sila ay dilaw o may isang admixture ng dugo - mapilit sa doktor!
- Ang isang babae ay dapat na alerto sa anumang mga seal sa dibdib o masakit sensations na hindi dapat sa panahon na ito ng panregla cycle.
- Ang mga compressive na paggalaw ng mga daliri ay kailangang suriin ang loob ng dibdib, simula mula sa ibaba, papunta sa gitna ng dibdib.
Ang pag-alam kung paano i-test ang mammary glands lamang, ang isang babae ay maaaring maiwasan ang mga problema sa kalusugan. Ito ay dapat gawin buwan-buwan, at isang beses sa isang taon upang kumuha ng isang larawan ng dibdib - isang mammogram.