Paano i-release ang isang tao mula sa mga kaisipan - payo ng isang psychologist

Napakahirap ang pakikisalamuha sa isang taong malapit na tao. At kahit na matapos ang pagkumpleto ng relasyon, hindi ito malilimutan. Ang mga ganitong sitwasyon ay hindi pangkaraniwan, kaya nga maraming interesado sa kung paano mailabas ang isang tao mula sa mga kaisipan, at ang payo ng isang psychologist sa paksang ito ay talagang makakatulong, ngunit kung seryoso ka lamang.

Ano ang ibig sabihin ng pagpapalaya sa isang tao?

Una, kailangan mong maintindihan para sa iyong sarili kung ano ang ipaalam sa pumunta - pagkatapos ay matutong mabuhay nang wala ito. Huwag kalimutan na lahat, tiyak na mapapahamak upang mapagkasundo ang kakulangan, katulad na magsimulang muling mabuhay - ganap, maligaya, ngunit wala ito. Iyon ay, sa simula ay kailangan mong alisin ang mga negatibong emosyon, kawalang kasiyahan sa iyong sarili, damdamin ng pagkakasala para sa iyong sariling "di-kasakdalan," mababang pagpapahalaga sa sarili at mga kumplikado. At pagkatapos lamang na nabagabag ka sa isang mas kalmado na mode, dapat kang magpatuloy sa pangunahing "paggamot".

Paano upang maiwasan ang isang tao mula sa kanyang buhay kapag ang pag-ibig ay tapos na?

Psychologists ipaalam sa kasong ito:

1. Sumigaw - isang beses, ngunit lubusan, hanggang sa kumpletong pagkawasak.
2. Huwag isipin ang iyong relasyon sa iyong kasintahan, subukang tandaan hindi lamang ang mga magagandang sandali, kundi pati na rin ang mga negatibo.
3. Iwaksi ang lahat ng kanyang mga bagay, mga regalo, magkakasamang pagbili ng ari-arian, iyon ay, mula sa mga bagay na materyal na kalakip.
4. Huwag kang mag-isip tungkol dito, ngunit tungkol sa iyong sarili.
5. Huwag hanapin ang nagkasala.
6. Patayin ang malungkot na saloobin
7. Kumuha ng suporta ng mga kaibigan.
8. Maghanap ng mga bagong dahilan para sa kagalakan.

Paano i-release ang isang minamahal mula sa puso nang may diwa na pakiramdam?

Gayundin, marami ang nag-aalala tungkol sa problema mula sa parehong larangan ng sikolohiya: kung paano pahintulutan ang isang minamahal, kung hindi siya tumugon. Sikaping tingnan ito nang may katalinuhan, hanapin ang kasalanan dito at pag-isipin ito:

1. Iwanan ang mga inaasahan - itigil ang pag-asa na siya ay makakasama mo.
2. Huwag maging masyadong malapit sa kanya, subukang tanggalin ang lahat ng mga contact sa kanya kung maaari.

Paano mailabas ang isang tao sa emosyonal na antas kung siya ay patay?

Sa kasamaang palad, nangyayari rin na ang isang mahal sa buhay ay nag-iiwan sa amin sa ibang mundo. At upang mapagkasundo ito, kahit na napagtatanto ang katotohanan ng kamatayan, ito ay napakahirap. Ang payo ng isang sikologo kung paano pahintulutan ang isang tao sa kanyang mga saloobin sa kasong ito ay:

1. Ihiwalay ang pagsisisi - hindi mo mababago ang anumang bagay, ngunit hindi ito dahilan upang magpakasawa sa paghihirap.
2. Upang sumunog at tanggapin ang katotohanan na wala na siya.
3. Huwag kang mag-isa nang mag-isa.
4. Sumulat ng paalam na titik at i-save ito.
5. Gumawa ng mga plano para sa hinaharap - kailangan mong maunawaan na mayroon ka pa rin nito.